Mag. Christina Attems
Mentale Gesundheit | Coaching | Persönlichkeitsentwicklung | Unternehmensberatung
Gute Gedanken machen gesund
Gute Gefühle machen glücklich
Die gute Nachricht:
Es ist schon alles da und will nur noch entdeckt und entfaltet werden.
WILLKOMMEN IN DER SCHULE DER GUTEN GEFÜHLE
Was ist Mental Health Coaching?
Mentaltraining ist ein breites Spektrum an Techniken und Inhalten und wird im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung erfolgreich angewendet. Es geht um persönliche Veränderungsprozesse im Einklang mit den persönlichen Wertvorstellungen, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind. Dies kann alle Bereiche des Lebens (Persönlichkeit, Gesundheit, Partnerschaft, Beruf …) betreffen.
Im Mentaltraining wird der Geist mit den Gedanken trainiert, damit Sie Ihre Bedürfnisse entdecken und erfüllen können.
Sie sich mehr Anerkennung wünschen
Sie sich mehr Leichtigkeit wünschen
alles anstrengend und viel ist
Sie etwas verändern möchten
Sie innere Ruhe spüren möchten.
Bei mir sind Sie richtig, wenn
Ich freue mich auf Sie!
Mein Angebot
Unternehmensberatung
Erfolgreiche Unternehmen leben von glücklichen und motivierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Ich unterstütze kleine Teams (2-10 Personen) dabei, eine wertschätzende Arbeitsatmosphäre zu schaffen, Herausforderungen zu bewältigen und das Miteinander zu stärken. Gemeinsam finden wir Wege, wie Ihr Unternehmen durch glückliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erfolgreich sein kann.
Coaching
Manchmal halten uns unbewusste Muster und Glaubenssätze davon ab, unser volles Potenzial zu entfalten. Im Coaching arbeiten wir gemeinsam daran, diese zu erkennen und positiv zu verändern. So finden Sie Klarheit, innere Freiheit und neue Freude in Ihrem Leben.
Mentaltraining
Gute Gedanken und positive Gefühle sind kraftvolle Werkzeuge, um Ihr Leben aktiv zu gestalten. Mit gezielten Techniken lernen Sie, Ihren Geist zu trainieren, innere Balance zu finden und Ihr Ressourcenpotenzial auszuschöpfen. Mentaltraining schafft Klarheit, Gelassenheit und Gesundheit – im Alltag und darüber hinaus.
„Die größte Entscheidung Ihres Lebens liegt darin, dass Sie Ihr Leben ändern können, indem Sie Ihre Geisteshaltung ändern.“
– Albert Schweitzer
Meine Arbeitsweise
Wir sprechen miteinander und ich vermittle Ihnen Wissensbausteine und Lösungstechniken je nach der aktuell belastenden Situation. Wissen bringt Erkenntnis. Durch Erkenntnis entsteht eine neue Sicht. Durch eine neue Sicht entsteht Veränderung.
Ich bin schon einmal um die Welt gereist und habe sehr viel Schönes im Außen gesehen, die schönste Reise war aber die zu mir nach Innen. Bei sich im Innen zu Hause anzukommen ist meiner Meinung nach der Ort, nach dem alle Menschen suchen. Ich begleite Sie gerne auf Ihrer Reise zu sich selbst. Nehmen Sie meinen nächsten freien Termin und kommen Sie zum kostenlosen Erstgespräch.
So arbeiten wir zusammen
Einzeltraining mit Selbsterfahrung:
Bei einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen. Dabei besprechen wir Möglichkeiten, Ziele und eine weitere Vorgehensweise.
Dauer des Trainings:
Jeder Mensch ist einzigartig und befindet sich in einer besonderen Lebenssituation. Aus diesem Grund passe ich meine Angebote individuell an Ihre Bedürfnisse an.
Voraussetzung für ein erfolgreiches Coaching und Training ist die Bereitschaft zur Veränderung.
Von Frau zu Frau
Ein besonderes Anliegen sind mir Frauen, denn diese leisten als Kern der Familie zusätzlich zu ihren beruflichen Tätigkeiten oftmals die unsichtbare Arbeit innerhalb unserer Gesellschaft. Für dieses Sein und Tun bedarf es manchmal ein wenig Stärkung. Ich bin da, um Ihnen Ihre Ressourcen aus Ihrem Innen zu zeigen und so zu aktivieren, dass Sie diese jederzeit im Alltag anwenden können.
Seit meiner Kindheit ist Psychologie meine größte Leidenschaft, denn schon immer wollte ich wissen, warum Menschsein manchmal so schwierig und zugleich auch so leicht sein kann.
Über mich
Ich bin Mutter von zwei wundervollen Kindern, Ehefrau, Tochter, Schwester, Freundin, Magistra der Handelswissenschaften, Unternehmensberaterin, Mentaltrainerin und leidenschaftliche Tennisspielerin. Meine Energiequellen sind Dankbarkeit, Vertrauen und Liebe kombiniert mit frischer Luft und Bewegung. Zwischenmenschlicher Austausch mit guten Gesprächen und Mitgefühl ist für mich eines der schönsten Geschenke.
Ich biete Wellness für die Seele
mit Lösungen im Hier und Jetzt.
Alles, was Sie wissen müssen
Was mir wichtig ist
Schön ist, was mich besonders macht. Jetzt ist Zeit zu strahlen. Ich bin dankbar dafür, was ich habe und neugierig auf das, was kommt. Bei mir zu bleiben und mit mir achtsam umgehen zu können, ist das größte Geschenk, das ich mir machen kann. Jeder Mensch ist ein Geschenk für diese Welt. Jeder Mensch kann die Welt verbessern, indem er bei sich anfängt.
Herausforderungen
Die Herausforderungen des Lebens können sehr unterschiedlich sein, sehr viele Situationen können belastend sein. Mentaltraining hilft, zu sich schauen zu können, die Ursachen zu finden und das belastende Gefühl verändern zu können. Sich selbst im Innen zu entwickeln und zu entfalten kann im Außen so vieles bewirken.
Meine Ausbildung
Nach dem Studium der Handelswissenschaften war ich 20 Jahre in einem Konzern in der Finanzbranche tätig. Nebenbei führte ich das Immobilienunternehmen meiner Familie. Das tue ich nach wie vor. Als Unternehmensberaterin hat mich mein Weg zur Ausbildung im Mentaltraining geführt und begeistert gebe ich mein Wissen mit Herz und Gefühl weiter.
Gedankenhygiene
Selbstzweifel, Angst und Stress beherrschen oft den Alltag. Deshalb ist es so wichtig, sich um seine guten Gefühle und guten Gedanken zu kümmern. Unser Gehirn ist ausgestattet, das Schlechte zu sehen, um uns zu beschützen, aber wenn wir diesem Impuls folgen, ist unser Leben bald nur noch dunkelgrau. Als Mentaltrainerin helfe ich Ihnen dabei, dass Sie Ihre Gedanken steuern und nicht umgekehrt!
Ängste
Ängste begleiten unser Leben. In den Trainings werden die Ängste erfasst und besprochen. Das Gespräch verbunden mit verschiedenen Methoden kann in den meisten Fällen ein erleichterndes Gefühl bescheren. Wir wollen nicht schönreden oder ignorieren, wir wollen hinschauen und es verstehen, annehmen und verändern.
Meine Vision für Sie
Ihr Leben ist leicht und locker, voller Liebe, Anerkennung und Freude. Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg mit Gedankenhygiene, Wissensvermittlung aus Psychologie und Neurowissenschaft sowie Lösungstechniken aus der Hirnforschung. Sie finden Ihre Mitte, indem Sie Ihr Potenzial kennenlernen. So können Sie aus Ihrer Ruhe Kraft schöpfen und strahlen.
„Erst der Mut zu sich selbst wird den Menschen seine Angst überwinden lassen.“
– Viktor Frankl
